Разделы
Як правильно робити перерви в роботі, щоб підвищити ефективність
І які аргументи навести начальнику, який користі в перервах не бачить.
Прагнення багато і наполегливо працювати похвально і, швидше за все, сподобається роботодавцеві. Ось тільки ефективність праці без сну і відпочинку або, в нашому випадку без коротких, але регулярних перерв вельми сумнівна, адже в безвідмовних роботів ми поки не перетворилися. Корисно просто час від часу дивитися у вікно, але ще краще прогулятися, випити чашку кави або навіть поспілкуватися в соцмережах.
Важливі перерви.
Що вже тут говорити, на роботі ми втомлюємося. Мозок і тіло вимагають перепочинку. Якщо не робити перерв і не «заряджати батарейки», ефективність починає падати, а число помилок — рости. У всіх це відбувається з різною швидкістю, але рано чи пізно трапляється.
На думку Гліба Архангельського, генерального директора компанії «Організація часу» і автора книг з тайм-менеджменту, відмова від перерв — поширена помилка. Як би не захоплював робочий потік, всього 5 хвилин на годину роботи допоможуть підвищити продуктивність.
Є ще один аспект. При роботі над складними завданнями, які вимагають нестандартного підходу, перерви допомагають поглянути на проблему свіжим поглядом. У творчому мисленні виділяється стадія так званої інкубації, коли людина відволікається від завдання, а в цей час відбувається підсвідома робота. У результаті ключ до вирішення з’являється як би сам собою.
Відпочинку вимагає і тіло, особливо якщо у вашому розпорядженні звичайні офісні крісла — при багатогодинний сидячій роботі страждає хребет, навіть якщо намагатися зберігати правильну поставу.
А ще перерви дають можливість поспілкуватися з колегами, а значить, бути в курсі останніх новин.
Відпочиваємо з користю.
«Відпочивати через кожну годину — це виклик, це і злочин, але щогодинна перекурка — в порядку речей», — писав Варлам Шаламов в «Колимських оповіданнях». Тих таборів вже немає, але перекур часом залишається основною «законною» причиною відірватися від роботи.
На щастя, є й більш гуманні способи. Завзяті трудоголіки можуть просто змінити заняття. Наприклад, використовувати режим, запропонований Яною Франк в книзі «Муза і чудовисько: як організувати творчий труд». Потрібно розділити робочий час на відрізки, 45 хвилин відводити на великі проекти, а 15 — на рутинні завдання або менш важливі справи. Це, як на власному досвіді з’ясувала Франк, дозволяє і зосереджено працювати, і вчасно перемикатися. Причому бажано не покладатися на власне почуття часу, а використовувати «напоминалку» в мобільному телефоні або комп’ютері.
Ще краще — розім’ятися, особливо на свіжому повітрі. Але якщо у вас немає можливості відійти від робочого місця, а буває й таке, можна відпочити і підбадьоритися, зробивши спеціально розроблені для офісу вправи, буквально не встаючи зі стільця.
Не зловживайте електронною поштою та іншими засобами зв’язку. Треба щось обговорити з колегою — дійдіть до його кабінету. Краще, якщо розмовляти ви будете не біля його столу, а наприклад, в переговорній — так ви обидва отримаєте можливість змінити обстановку (пам’ятаєте, як Вінні-Пух з Пацем вирішували, до кого піти в гості). А ще краще — розпити по чашечці кави. Результати дослідження лондонської Школи гігієни і тропічної медицини, підтвердили, що кофеїн покращує пам’ять і концентрацію, скорочуючи число помилок.
Якщо ви фанат соцмереж, то щоб відволіктися і перемкнутися, можете використовувати свою пристрасть. Так, дослідження показують, що через Facebook, наприклад, втрачається не менше 1,5% продуктивності співробітників, і багато роботодавців закривають доступ до цих ресурсів. Але можна спробувати скористатися контраргументом «містера Всезнайки» з Wired: інкубація найбільш ефективна, якщо включає знайомство з абсолютно новою інформацією. В результаті виникають самі несподівані асоціації, що дозволяють поєднати, здавалося б, несумісне. Цілком імовірно, пише він, що балачки в Твіттері про костюми Леді Гага допоможе виправити помилки в PERL-коді, а обговорення коду — дати нову ідею стиліста. Що підкаже правильне рішення, передбачити неможливо.
І нарешті, ті, кому пощастило займатися роботою з творчої складової, але при цьому не пощастило з начальством, можуть сміливо наслідувати приклад Мака з «Залюдненого острова» — дивитися у вікно і рахувати галок. А якщо спробують, масаракш, «взяти за комір», з повним правом відповідати: «Дозвольте! Я ставлю уявний експеримент! Відійдіть і не заважайте!».
Фирма Симвода и доставка воды по Симферополю — это явления нераздельные. Крымчане давно и успешно пользуются чистой водой, доставленной быстро и аккуратно.
нет коммент. »
Комментариев нет.
RSS-лента комментариев к этой записи. TrackBack URL
Оставить комментарий
Метки
Apple gamera Lingodroids McDonalds Америка Нобелівська премія Німеччина безробіття бизнес благодійність вебінар вертолёт відпочинок годинник женщина житло життя жінкам закони захист звёзды здоров'я здоровье инвестиции интернет инфляция календар кар'єра компьютери концерти криголам криза культура маніпулювання машини-монстри музика недвижимость одежда отдых офіс пальне подарунки поради працевлаштування приборы прогнози продажи продвижение услуг профессии психологія ракета резюме реклама ресторани робот робота свята світ сканер стекло тату телевизор транспорт туризм устройства фінанси хвороби часы экономика